Jak zerwać ze swoim smartfonem
- tytuł oryginalny:
- HOW TO BREAK UP WITH YOUR PHONE: THE 30-DAY PLAN TO TAKE BACK YOUR LIFE
- przekład:
- Katarzyna Różycka
- wydawnictwo:
- Sonia Draga
- ISBN:
- 978-83-8110-357-2
- data premiery:
- 2018
- data wydania:
- 2018/03/14
- numer wydania:
- 1
- liczba stron:
- 194
- kraj autora:
- Stany Zjednoczone
- język oryginalu:
- angielski
- kategoria:
- poradniki
Dzisiaj większości z nas trudno zjeść posiłek, a nawet przejechać kilka pięter windą bez wyciągania telefonu. Jednak najnowsze badania dowodzą, że spędzanie zbyt długiego czasu z komórką w ręce wpływa na zdolność tworzenia nowych wspomnień, kontemplacji, skupienia i przyswajania czytanych treści. Jednocześnie hormony wydzielane na dźwięk dzwonka telefonu lub wibracji podwyższają poziom naszego stresu i są oznaką uzależnienia. W książce Jak zerwać ze swoim telefonem Catherine Price analizuje wpływ bezustannego korzystania ze smartfonów na mózg, ciało, relacje oraz po prostu społeczeństwo. Następnie przeprowadza czytelnika przez okres „zerwania”, pomagając wyznaczyć cele i priorytety, zrobić porządek w aplikacjach, ograniczyć ilość e-maili i odpocząć od technologii. W końcu pokazuje, jak stworzyć nowy, zdrowszy związek z telefonem.
