Rok z Ewą Chodakowską. Twój dziennik fitness
- wydawnictwo:
- K.E. Liber
- ISBN:
- 978-83-63534-00-4
- data premiery:
- 13-10-22
- data wydania:
- 2013/10/22
- numer wydania:
- 1
- liczba stron:
- 256
- kraj autora:
- Polska
- język oryginalu:
- polski
- kategoria:
- poradniki
„Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness” to propozycja dla wszystkich tych, którzy chcieliby zmienić swój styl życia i zadbać o kondycję. To wyjątkowy przewodnik na drodze przemiany wewnętrznej i zewnętrznej oraz osiągnięcia wymarzonej sylwetki pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki.
Autorka zachęca czytelników do aktywności fizycznej przez cały rok. Motywuje i pokazuje, jak osiągnąć w tym czasie założone sobie cele. „Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness” jest praktycznym narzędziem, które pozwala na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów.
Książka zawiera:
zestawy ćwiczeń na każdą partię ciała
tabele planów treningowych i kontroli wyników
liczne porady dietetyczne i motywacje na każdy miesiąc
miejsca na notatki i na dokumentację swojej przemiany
wskazówki dla osób ćwiczących
kalendarz 2014/2015
zdjęcia autorstwa Marleny Bielińskiej, znanej fotografki polskich i zagranicznych gwiazd
Ewa Chodakowska jest autorką bestsellera „Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską”, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami oraz rekordzistką w największym ogólnopolskim treningu grupowym, a liczba jej fanów na Facebooku przekroczyła już pół miliona i wciąż rośnie!
